Милые девушки, женщины, дамы! С праздником женским Вас, с новой весной! Снова Вам пишем стихи как романы, Оды слагаем для Вас в час ночной. Только для Вас в этот день все признания, Все комплименты, букеты цветов. Пусть исполняются Ваши желания, В жизни пусть будут Весна и Любовь!
Питание перед тренировкой во время набора мышечной массы должно содержать углеводы, белки, при этом нужно ограничивать содержание жиров (желательно, не больше 3-5 грамм). Принимать пищу перед началом тренировочного процесса следует не позднее, чем за 60-90 минут до его начала (в зависимости от легкоусваиваемости пищи). Не рекомендуется посещать тренировку на пустой желудок. Но и переполненный желудок […]
